Té refresco para el verano  ¡La bebida más saludable y divertida!

1. Agua con limón y jengibre. Es una infusión muy sencilla, que te aportará innumerables beneficios para la salud.

Ingredientes: 1 limón / 1 cucharada de jengibre molido / 1 litro de agua
Preparación: Corta el limón en rodajas y ponlo a hervir en el litro de agua. Añade una cucharada de jengibre molido. Cuando empiece a hervir el agua, retíralo y déjalo reposar 15 minutos. Enfríalo al menos durante 1 hora en la nevera.
Cómo tomarlo: Sírvelo con cubitos de hielo.
Beneficios: Es depurativo y détox. Ayuda a perder peso. Alivia los síntomas del catarro.

2. Agua con Canela. La Canela es una especie muy utilizada para la elaboración de pasteles, galletas y pastas. Sin embargo, sus propiedades medicinales son tan interesantes como su exquisito aroma.

Ingredientes:2 ramas de Canela / 1 litro de agua
Preparación: Pon a hervir 1 litro de agua. Justo antes de que comience a hervir añade las ramas de canela desmenuzadas y deja hervir durante 3 minutos. Deja reposar durante otros 3 minutos. Enfríalo al menos durante 1 hora en la nevera.
Cómo tomarlo: Retira las ramas de canela. Sírvelo con cubitos de hielo.
Beneficios: Alivia la acidez estomacal, mejora la digestión, estimula el apetito.

3. La tisana fría de té verde y melocotón. Esta infusión, además de quitarnos la sed con un sabor muy agradable, explota los beneficios del té verde Sencha.

Ingredientes:2 melocotones / 1 cáscara de limón / 2 cucharadas de té verde Sencha /1 litro de agua
Preparación:Corta en rodajas los melocotones, sin pelarlos, y ponlos a hervir en un 1 litro de agua junto a la cáscara de limón. Cuando el agua esté en ebullición añade las dos cucharadas de té verde Sencha y déjalo hervir todo durante unos minutos. Enfríalo al menos durante 1 hora en la nevera.
Cómo tomarlo: Retira las hojas de té y la corteza de limón. Sírvelo con cubitos de hielo.
Beneficios: Ayuda a perder peso por sus propiedades diuréticas. Antioxidante. Activa el metabolismo.

4. Infusión de Rooibos con cubitos de sandía y limón. El Rooibos es una infusión muy popular por sus numerosas propiedades medicinales. Combinada con frutas se convierte en una bebida esencial para el verano.

Ingredientes:3 cucharada soperas de Rooibos / 1 litro de agua / ½ Sandía / ½ Limón.
Preparación: Prepara unos cubitos con un licuado de sandía y unas gotas de zumo de limón. Haz una infusión con té de rooibos, cuela, deja enfriar, endulza al gusto y pon en la nevera durante una hora.
Cómo tomarlo: Sirve la infusión bien fría con 3 cubitos de sandía y limón. Conforme se vayan deshaciendo los cubitos la infusión irá cogiendo más sabor a frutas.
Beneficios: Antioxidante. Rica en minerales. Diurético. Equilibra el sistema nervioso y regula el estrés.

5. Té verde con menta y limón. El té verde con menta es un clásico en la cultura mediterránea por el aroma fresco que aporta la menta a la infusión.

Ingredientes: 3 cucharada soperas de té verde/ 1 cucharadas de menta seca o unas ramitas de menta fresca / 1 limón / 1 litro de agua
Preparación:Haz una infusión con té verde y la menta seca, cuela, deja enfriar, endulza al gusto y pon en la nevera durante una hora.
Cómo tomarlo: Sirve la infusión bien fría con cubitos picados y una rodaja de limón. En caso de usar menta fresca. Añade una ramita de menta.
Beneficios:Diurético, con lo que ayuda a adelgazar. Ayuda al sistema respiratorio. Antioxidante.

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